2025年9月19日至20日，金顶街社区卫生服务中心副主任孙琳琳赴安徽合肥参加由中国老年保健协会组织的主动健康践行体重管理行动大会暨学术创新专题研讨会。孙主任于会议“体重管理经验交流环节”中做金顶街中心体重管理工作的案例分享，并获聘为中国老年保健协会的“健康体重管理科普专员”。

　　参会初体验：前沿视角刷新认知边界

　　会议现场，专家们的分享如同打开了体重管理的“新地图”。从“新的医学背景下人口老龄化的医学整体管理与对策”到“精准营养与代谢体重管理的临床实践”，从“2型糖尿病患者体重管理”到全国优秀机构体重管理经验分享。以往停留在减肥的浅层认知被彻底打破，体重管理内涵丰富，成为慢性病防控的重要手段。

　　专家们的精彩分享为金顶街中心体重管理工作的进一步发展指明了方向，为基层开展体重管理工作提供了坚实的理论支撑。既要关注能量摄入与消耗的平衡，也要重视心理状态对饮食行为的影响，更不能忽视睡眠质量对代谢功能的调节，同时需要组织多学科的协作。

　　案例分享：把基层实践讲给同行听

　　带着日常工作中积累的案例，金顶街中心主动报名参与大会发言。分享的是一位老年慢病患者的体重管理故事：肥胖，有高血压、高脂血症病史，伴随乏力、腹胀、便秘、失眠、腰膝疼痛等问题。

　　初诊时，医生没有急于制定减重目标，而是先了解她的饮食偏好、运动习惯和心理状态。全科及中医医生专业分析，与其共同讨论后采取以下管理措施：

　　饮食指导：推荐患者在限制能量基础上采用优质蛋白饮食，同时采用5＋2轻断食法。

　　针刺治疗：选取中脘、水分、气海、足三里、丰隆、太冲等穴位，每日1次，10次为一疗程。

　　全科及中医医生依据体重变化，动态调整干预强度。

　　历经3个月的体重管理干预，患者体重由78.4kg降至72.5kg,腰围由100cm减至89cm，BMI由30.4降为28.3。患者自觉身体轻盈，乏力、腹胀、便秘等症状消失，失眠明显改善。

　　新身份使命：让专业知识走进寻常百姓家

　　会议期间，孙琳琳收到了“健康体重管理科普专员”的聘书。这份荣誉背后，承载着沉甸甸的责任——意味着要将体重管理的专业知识、一线实践经验，转化为老百姓听得懂、用得上的实用方法。

　　比如，针对大家关心的“减肥要不要不吃主食”，可以用通俗的比喻解释：“汽车跑需要加油，身体代谢需要主食，关键是选杂粮、杂豆等‘慢燃油’，而不是精米白面‘快燃油’”；面对“没时间运动”的普遍困扰，推广“碎片化运动法”，比如通勤时提前一站下车步行、工作间隙做5分钟拉伸等，让运动融入生活点滴。

　　这场会议不仅是一次专业知识的补给，更是一次工作方向的清晰锚。未来，金顶街中心将带着专业知识和鲜活的实践经验，走进社区、走进家庭，让体重管理不再是让人困惑的“玄学”，而是每个人都能掌握的健康技能。

　　如果您也有体重管理的困惑，或者想了解更多实用方法，欢迎来金顶街社区卫生服务中心二层全科“体重管理门诊”及四层中医科“体重管理门诊”咨询及体验。

　　

　　

　　

原文链接：https://wjw.beijing.gov.cn/xwzx_20031/jcdt/202510/t20251013_4221384.html
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