吃冬瓜时，你是不是随手就把皮和籽丢了？这俩被嫌弃的“废料”，其实是药食同源的宝贝，清热、消肿、通便全在行，赶紧学起来！

　　冬瓜皮：利水消肿的“祛湿高手”

　　冬瓜皮味甘性凉，最会帮身体排多余水分。水肿、小便不畅时，用它煮水喝超管用；夏天暑热口渴，煮水代茶还能降温解暑。它含有的丙醇二酸，能帮着抑制脂肪堆积，搭配茯苓、赤小豆煮水，祛湿效果翻倍；和西瓜翠衣、薄荷叶同煮，清热生津，夏天喝超清爽。

　　注意：脾胃虚寒、容易拉肚子的人别多喝，可加几片生姜中和寒性；孕妇、肾功能不好的人要遵医嘱，鲜皮洗净（用盐搓掉蜡质）再用，晒干后密封保存不易坏。

　　冬瓜籽：化痰通便的“全能选手”

　　冬瓜籽甘淡性寒，清肺化痰超厉害，肺热咳嗽、痰黄粘稠时，配鱼腥草、芦根煮水喝，很快能缓解。它含天然油脂，润肠通便超温和，老年人或产后便秘，用炒冬瓜子搭配火麻仁、杏仁，比吃药还舒服；研粉调蜂蜜外敷，还能缓解痤疮、轻度烫伤红肿。

　　注意：生冬瓜子清热排脓强，炒过的更适合便秘；脾胃虚寒者慎用，可搭配山药；孕妇、术后患者要咨询医生，儿童用量得减半。

　　温馨提示

　　冬瓜皮和冬瓜籽虽好，但毕竟带药效！体质偏寒的人别长期喝，用量要控制，搭配其他食材前建议您最好问问医生。别再把它们当垃圾啦，合理利用既能化废为宝，又能帮身体调理不适，赶紧试试吧！

原文链接：https://wjw.beijing.gov.cn/bmfw_20143/jkzs/jksh/202511/t20251121_4291644.html
[免责声明] 本文来源于网络转载，仅供学习交流使用，不构成商业目的。版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间处理。