随着冬季来临，气温下降，人体免疫力面临考验，潜伏的水痘——带状疱疹病毒更易“苏醒”，导致带状疱疹进入高发期。

　　今天带大家全面认识“带状疱疹”这一疾病，有助患者及家人把握治疗时机，掌握护理要点，及时科学应对。

　　

　　

　　01认识带状疱疹

　　带状疱疹，中医形象地称为“缠腰火丹”或“蛇窜疮”，白话也称“生蛇”，其致病原因为水痘——带状疱疹病毒。大多数人童年时期感染此病毒后表现为水痘，水痘痊愈后，病毒并未被清除，而是潜伏在神经节内“冬眠”。

　　当人体因劳累、压力、感冒（尤其寒冷的冬季）、年龄增长或接受化疗等导致免疫力暂时下降时，带状疱疹病毒便会沿着神经纤维转移到皮肤，引发带状疱疹。

　　中医认为，情志内伤、饮食失调导致肝胆火盛、脾湿郁结，化火生毒，缠阻经络而发为疱疹。

　　本病最主要的困扰和治疗难点是带状疱疹后遗神经痛。部分患者皮疹愈合后，疼痛仍可持续数月甚至数年。

　　

　　02及时治疗是关键

　　了解带状疱疹的发病过程，有助于及时警觉。

　　1、前驱期（1-2天）：身体某侧（非双侧，如如胸背部、腰部、头面部）的皮肤出现莫名的灼热、刺痛、瘙痒或过敏感，可能伴有低热、乏力等类似感冒的症状。

　　2、出疹期（1-2天后）：在不适部位出现成簇的红色丘疹，并迅速发展为透明水疱，沿单侧神经带状分布，疼痛感可能非常剧烈。

　　3、结痂期（3-5天后）：水疱会破裂、干涸，并在7-10天左右结痂脱落。疼痛是贯穿全程的主要症状。

　　一旦怀疑患上带状疱疹，第一时间就医是重中之重。

　　抗病毒是核心：规范的口服抗病毒药物能有效抑制病毒复制，缩短病程。

　　黄金窗口期：在出现水疱的 72 小时内开始用药效果最佳，越早用药，伴发后遗神经痛、皮肤感染等并发症的风险越低。

　　医生会根据患者病情严重程度、年龄及身体状况，选择最合适的抗病毒药物和外治治疗手段。

　　

　　03日常饮食原则

　　带状疱疹患者可遵循高营养、易消化、避刺激的饮食原则。本病是病毒感染，无需过度忌口所谓“发物”，反而需要充足营养来支持免疫系统作战。

　　推荐食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉、豆制品等优质蛋白；富含维生素的新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃、绿叶蔬菜）；粥、面条等易消化主食。

　　饮食禁忌：辛辣（辣椒、花椒）、燥热（油炸、烧烤食物）及酒精，这些可能加重炎症反应。

　　

　　04中医食疗调养

　　中医讲究辨证施治，以下汤饮可作为康复辅助，请在医生指导下选用。

　　清热泻火苦瓜汤

　　功效：

　　清热泻火。适合在发病初期，当皮疹鲜红、灼热刺痛，并伴有口苦口干、心烦易怒、大便干、小便黄等“上火”症状时食用。

　　材料：

　　新鲜苦瓜1根（约300g）、黄豆100g、猪排骨250g、鸡骨草10g。

　　做法：

　　① 苦瓜去瓤切块，用盐水稍浸15分钟以减苦味；黄豆提前泡发。

　　② 将所有材料放入汤煲，加入约8碗清水，并滴入几滴食醋。

　　③ 大火煮开后，转小火慢煲1小时，最后加少许盐调味，即可食用。

　　健脾祛湿薏米汤

　　功效：

　　健脾祛湿。适合当皮疹颜色较淡、疼痛不明显，且伴有胃口不好、容易腹胀、大便稀溏等“湿气重”症状时食用。

　　材料：

　　薏米30g、赤小豆20g、白扁豆15g、陈皮6g、猪排骨250g。

　　做法：

　　① 薏米、赤小豆、白扁豆和陈皮简单冲洗后，用水浸泡片刻。

　　② 排骨焯水后，与所有材料一同放入汤煲，加入约6碗清水。

　　③ 大火煮沸，转小火煲1小时，至汤水收浓，加盐调味即可，即可食用。

　　益气养血乌鸡汤

　　功效：

　　益气养血。适合在皮疹好转或消退后，依然疼痛不止，并伴有神疲乏力、心慌失眠、面色苍白、怕冷等“气血亏虚”症状时进行调理。

　　材料：

　　乌鸡半只、黄芪15g、桂圆肉10g、红枣6颗、枸杞10g、生姜数片。

　　做法：

　　① 乌鸡切块焯水；红枣去核。

　　② 将乌鸡、黄芪、桂圆、去核红枣和生姜一同放入砂锅，加足量水，滴少许料酒。

　　③ 大火烧开后转小火慢炖2小时，关火前5分钟撒入枸杞，再加盐调味，即可食用。

　　

　　05关于带状疱疹的几个误区

　　1、误区：接触患者会得带状疱疹。

　　解答：不会。但未患过水痘的易感人群接触患者疱液，有可能会被传染患上水痘。

　　2、误区：必须严格忌口，不能吃肉蛋。

　　解答：错误。带状疱疹是病毒感染，需要充足的蛋白质和维生素来修复身体、增强免疫力。盲目忌口反不利于康复。

　　3、误区：得过一次就终身免疫。

　　解答：有1%-6%的患者会经历第二次带状疱疹发作，女性更为常见。同一患者出现3次及以上的复发十分罕见。若无禁忌症，推荐年龄在 50 岁及以上且免疫功能正常的人群（无论个体是否有水痘感染史或接种水痘疫苗）接种重组带状疱疹疫苗。

　　4、误区：出疹时不痛，以后就不会痛。

　　解答：部分患者早期疼痛不明显，但可能在皮疹愈合后出现严重的后遗神经痛。及早规范治疗是预防的关键。

　　5、误区：土方、偏方比医院治疗更有效。

　　解答：切勿因轻信偏方而耽误黄金72小时的抗病毒治疗窗口。规范的系统治疗才是减轻痛苦、降低并发症的根本保障。

　　

　　06温馨提醒

　　① 及时就医：出现疑似症状，请立即前往皮肤科。

　　② 皮肤护理：穿着宽松棉质衣物，避免搔抓和热水烫洗，防止继发感染。

　　③ 提升免疫：保证充足睡眠与均衡营养，是战胜所有病毒的基石，中西医结合治疗助力康复。

　　④ 心态平和：保持心情舒畅，焦虑和压力不利于康复。

　　⑤ 预防感冒：注意防寒保暖，防止因呼吸道感染导致免疫系统再受打击。

　　⑥ 建立信心：大多数患者愈后良好且不复发，请积极配合治疗。■

　　

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